Siamo onesti: il ciclismo a lunga distanza può essere scomodo. E le biciclette non sono sempre una perfetta vestibilità fuori dalla fabbrica. Ma ci sono modi per migliorare il comfort: con alcuni semplici aggiornamenti dei componenti, la tua moto può sentirsi molto meglio per lunghe corse e viaggi in bikepack.
Chiunque abbia fatto ciclismo a lunga distanza o bikepache ha probabilmente sperimentato disagio sulla moto - alcuni peggio di altri. In genere mi sono adattato bene alla maggior parte delle biciclette, ma solo dopo aver apportato alcune piccole regolazioni e aver imparato ciò che funziona per me.
Sella
La scelta della sella giusta inizia con la misurazione della larghezza dell'osso del sit. Testare diverse selle prima di impegnarsi in una è essenziale - la giusta vestibilità fa un'enorme differenza per le lunghe corse.
Stelo
Il disagio della mano o del polso viene spesso dalla distanza tra la sella e il manubrio. Regolare la lunghezza del gambo è uno dei modi più semplici per migliorare la vestibilità della bici.
Volume degli pneumatici (e morbidezza)
L'aumento del volume degli pneumatici può migliorare notevolmente il comfort, specialmente sulle biciclette rigide. Ecco perché alcuni piloti preferiscono 29 x 2.6” pneumatici. Inoltre, considera la morbidezza dei pneumatici: alcuni offrono un grande equilibrio tra durata e comfort.
Grips / Nastro a barre
Le impugnature del manubrio e il nastro possono avere un grande impatto sul comfort. I terapisti professionali specializzati nel ciclismo spesso raccomandano impugnature in schiuma per una migliore ammortizzazione.
Manubrio alternativo
Ci sono molte opzioni di manubrio disponibili oggi, e ogni ciclista in tour ha preferenze diverse. A qualcuno piace drammatico 45° barrette backsweep, mentre altri preferiscono moderati 15–25° angoli. Se sei curioso, prova a prendere in prestito un set da un amico prima di acquistare.
Sedili e steli di sospensione
Questi non sono per tutti, ma i sedili e gli steli della sospensione possono fornire un'ammortizzazione extra in due punti di contatto chiave. Tuttavia, ho scoperto che alcuni steli possono influire negativamente sulla gestione delle biciclette su terreni tecnici fuoristrada.
Altri modi per migliorare il comfort
Uno dei nostri revisori ha suggerito di aggiungere forza e flessibilità di allenamento alla vostra routine. Questo è un ottimo consiglio: un nucleo forte può ridurre significativamente la pressione sulle mani.
Hai altri consigli per rendere la tua bici più confortevole? Condividi i tuoi pensieri nei commenti qui sotto!
