Seamos honestos: el ciclismo de larga distancia puede ser incómodo. Las bicicletas no siempre son un ajuste perfecto desde la fábrica. Pero hay formas de mejorar la comodidad: con algunas actualizaciones de componentes simples, su bicicleta puede sentirse mucho mejor para viajes largos y viajes en bicicleta.
Cualquiera que haya hecho ciclismo de larga distancia o bicicleta, probablemente haya experimentado molestias en la bicicleta, algunas peores que otras. generalmente me he adaptado bien a la mayoría de las bicicletas, pero solo después de hacer algunos pequeños ajustes y aprender lo que funciona para mí.
Sillín
La elección de la silla de montar correcta comienza con la medición de la anchura del hueso del asiento. Es esencial probar varias sillas de montar antes de comprometerse con una: el ajuste correcto hace una gran diferencia para los viajes largos.
De taldón
La incomodidad de la mano o la muñeca a menudo proviene de la distancia entre el sillín y el manillar. El ajuste de la longitud del vástago es una de las formas más fáciles de mejorar el ajuste de la bicicleta.
Volumen de neumáticos (y suavidad)
El aumento del volumen de los neumáticos puede mejorar drásticamente la comodidad, especialmente en las bicicletas rígidas. por eso prefieren algunos pilotos 29 X 2.6” neumáticos. Además, considere la suavidad de los neumáticos: algunos ofrecen un gran equilibrio entre durabilidad y comodidad.
De agarres / cinta de barra
Las empuñaduras del manillar y la cinta pueden tener un gran impacto en la comodidad. Los terapeutas ocupacionales especializados en ciclismo a menudo recomiendan agarres de espuma para una mejor amortiguación.
De manillar alternativo
Hay muchas opciones de manillar disponibles hoy en día, y cada ciclista de gira tiene diferentes preferencias. a algunos sme gusta dramático 45° barras de barrido de espalda, mientras que otros prefieren moderadas 15–25° os ángulos. Si tiene curiosidad, intente pedir prestado un set a un amigo antes de comprar.
De posturas de suspensión y tallos
Esto no es para todos, pero las tijas de seguridad y los tallos de la suspensión pueden proporcionar una amortiguación adicional en dos puntos de contacto clave. Sin embargo, he descubierto que algunos tallos pueden afectar negativamente el manejo de bicicletas en terrenos técnicos fuera de carretera.
Otras formas de mejorar la comodidad
Uno de nuestros revisores sugirió agregar entrenamiento de fuerza y flexibilidad a su rutina. es un gran consejo: un núcleo fuerte puede reducir significativamente la presión en sus manos.
¿Tienes otros consejos para hacer tu bicicleta más cómoda? Comparte tus pensamientos en los comentarios a continuación!
